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잠, 너무 적거나 많아도 대사증후군 위험도 증가?
수면시간이 6~8시간보다 많거나 적으면
만성질환을 부르는 대사증후군 위험이 최대 40% 높아진다는
분석이 나왔다고 한다.
대사증후군은 복부비만, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압
당뇨병 중 세가지가 동시다발적으로
발생할 수 있는 복합 증상이라고 하는데..
보통 수면시간이 6~8시간 정도 라고 생각되긴 하지만..
요즘 많은 평균적으로 4~5시간 정도 자고 있는데..
다소 문제가 생길 수 있다는 뜻일까?
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